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Mis à jour le 26 septembre 2024
Fiche Prévention

Le diabète

Aujourd’hui en France, plus de 4 millions de personnes vivent avec un diabète et ce chiffre ne fait qu’augmenter.

Le diabète
© Unsplash

Le diabète, qu’est-ce que c’est ?

Le diabète est une maladie chronique caractérisée par la présence d’un excès de sucre dans le sang. Cette maladie est dépistée après une prise de sang réalisée à jeun. On considère une personne comme diabétique si son taux de sucre dans le sang dépasse 1.6g par litre. Il faut deux prélèvements pour le confirmer, généralement réalisés à un mois d’intervalle.

Le diabète peut également être dépisté lorsque le taux de glycémie dépasse 2g de sucre par litre de sang, à n’importe que moment de la journée. 

Le diabète recouvre plusieurs causes :

  • Diabète de type 1 : apparait dans le jeune âge (enfance ou adolescence). Ce type de diabète est assez fulgurant : il apparait en quelques mois seulement généralement. Il est dû à la destruction des cellules du pancréas qui produisent l’insuline.
  • Diabète de type 2 : qui concerne environ 90% des diabètes. Il survient généralement au-delà de 40 ans. Ce type de diabète est lié à l’insulino-résistance. Le sucre a plus de mal à rentrer dans la zone de réserve, ce qui demande plus d’efforts au corps et, à terme, les cellules s’épuisent. Un problème de régulation du taux de sucre dans le sang apparait.
  • Certains cas de diabètes sont parfois liés à des maladies, déclenchés par des médicaments, ou liés à des anomalies pancréatiques.
  • Diabète gestationnel: apparaît chez certaines femmes durant la grossesse et disparaît après l’accouchement. Il accroît le risque de complications à la naissance, et le risque de développer ultérieurement un diabète de type 2.

 

Reconnaitre les signes d’alerte 

Les symptômes du diabète de type 1 apparaissent brutalement, en quelques jours ou quelques semaines. Les principaux signes caractéristiques sont :

  • une perte de poids malgré un appétit qui augmente ;
  • une augmentation de la soif ;
  • une augmentation du besoin d’uriner,
  • une fatigue importante ou une vision trouble.

Le diabète de type 1 est le plus souvent diagnostiqué en présence de symptômes.

Le diabète de type 2 évolue souvent en silence. Le seul moyen de le détecter est de faire une prise de sang. S’il y a des signes précurseurs similaires au diabète de type I, c’est que le diabète est installé depuis plusieurs années.

Quelques conseils

Pour lutter contre le diabète, vous pouvez veiller à : 

Lutter contre la sédentarité 

  • Bouger régulièrement pour rester actif dans la journée
  • Pratiquer une activité sportive régulière
  • Chez les patientes atteintes de diabète gestationnel, inscrire l’enfant rapidement à une activité physique.

Équilibrer votre alimentation 

  • Consommer des produits sains, de bonne qualité.
  • Prendre des repas régulièrement
  • Manger doucement
  • Eviter les sucres rapides
  • Limiter sa consommation d’alcool
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